Навіть літня відпустка буває немила, якщо весь кайф псує клята спека: у приміщенні задуха, дихати нічим. Неможливо ні відпочити, ні розслабитися. Проте зробити так, щоб позбавитися від відчуття, ніби вас смажать на сковорідці, усе-таки можна, причому цілком розумними і дієвими домашніми способами.
Досить знати декілька хитрощів, про які й поговоримо. Будемо вважати цей матеріал не просто порадою, як врятуватися підручними засобами від спеки в домашніх умовах, а реальним планом виживання у звичайній квартирі в умовах літньої пори і відсутності засобів тотальної заморозки всього і вся, отже:
1. Водні процедури. Зрозуміло, насамперед на розум страждаючій від спеки і посилено потіючій людині приходить саме він — холодний душ. Стоп! Перша помилка: холодний душ, між іншим, викликає в тілі підвищений кровообіг. Спочатку, звичайно, буде добре, але хвилин через 10–15 можна буде відчути, що стало ще гарячіше. Більш того, різка зміна температури може піти на шкоду тим людям, хто має проблеми з серцево?судинною системою. Якщо неможливо заснути, перед сном необхідно прийняти теплий, навіть гарячий душ, для чого багатьом доведеться себе пересилити. Прийняти гарячий душ у спеку — майже те ж саме, що обливатися крижаною водою на морозі. Змивши весь піт під гарячим душем, можна спочатку відчути, ніби стало ще гарячіше, але вийшовши з ванної кімнати, ви зрозумієте, що дихати стало набагато легше. Зараз можна спокійно заснути, не страждаючи від спеки. У вас приблизно година блаженства. Не заснете — доведеться повторити.
2. Домашній протяг. Найпростіше рішення, причому досить безпечне в жарку пору як для людей, схильних до простудних захворювань, так і для дітей. Не дивуйтеся, природний протяг не принесе великих бід, не потрібно настільки завзято боронитися від нього у спеку, як це зазвичай робиться у холодну пору. Відзначимо особливо: природний протяг, а не примусовий, який генерується вентилятором. Просто потрібно відкрити всі кватирки, або по одній у найбільш віддалених кімнатах квартири. Утім, хтось скаже: який дурень тримає кватирки закритими в літню спеку? Відповідаємо: є такі, багато людей бояться протягів і чинять правильно, захищаючись від них, але в жарку пору шкоди від такого продуву не буде ні бабусями, ні діткам.
3. Ноги в тазик. Зрозуміло, в тазик необхідно налити води. Для охолодження добре підходить такий спосіб. Ним деякі розумні люди, знайомі з законами фізики і людської анатомії, рятуються від спеки, причому досить успішно. Кому згодиться, записуйте: налити в тазик води (теплої, близько 25°), поставити біля ліжка, в області ніг розстелити рушник, лягти, ноги поставити у воду. Майже відразу відчуття нестерпної спеки почне швидко покидати тіло. Дехто навіть зазначає, що починає мерзнути. Утім, як тільки почнеться відчуття дискомфорту, ноги з тазика вийняти і закинути на приготований заздалегідь рушник. Відмінно засинається, яка там спека!
4. Правильне пиття. Потрібно уникати солодких газованих напоїв. Вони не рятують від спраги. У спеку треба пити натуральні напої, мінеральну воду. Якщо немає таких захворювань, при яких потрібно обмежувати себе в рідині, пити потрібно якомога більше.
5. Кімнатні рослини. Допомагають переносити спеку кімнатні рослини. Їх виділення мають здатність охолоджувати повітря навіть у найлютіше пекло. Хтось не любить тримати рослини вдома, мовляв, за ними догляд потрібен, полив та інше. Але існують сезонні домашні рослини, які утримуються в домашніх умовах лише протягом кількох місяців. Краще всього вибирати рослини з широким листям, вони виділяють більше кисню та інших речовин, що підтримують прохолоду в приміщенні.
6. Мокре простирадло. Останній засіб, коли заснути від спеки вже нереально. Якщо навіть на стелю лізти від відчаю занадто жарко, і ви відчуваєте, як повільно розтікаєтеся по квартирі калюжею, останній засіб — мокре простирадло. Намочити, загорнутися і засинати, поки не нагрілося.
Якщо людина почервоніла, сильно спітніла і почала падати, при цьому у неї у вухах шум і болить голова — вона отримала тепловий удар. Найчастіше для того, щоб привести хворого в нормальний стан, досить перенести його в прохолодне місце, дати води і намочити обличчя. Однак, якщо в результаті теплового удару температура тіла підніметься до 42°, необхідно викликати «швидку». Перевірити, коли при тепловому ударі пора викликати лікарів, легко: якщо шкіра стала сухою і людина не пітніє, значить без допомоги медиків не обійтися.
При сонячному ударі кров приливає до голови, розширюються кровоносні судини. Якщо судина лопне, можливе порушення роботи центральної нервової системи. Тому у випадку, коли людина отримала сонячний удар, потрібно обов’язково викликати «швидку».
Зачекайте, йде завантаження...
