5 продуктів, які псують зуби

Стоматолог Ярослав Заблоцький розповів, як зберегти гарну усмішку

Холодне й гаряче, солодке й тверде - різноманітні продукти харчування здатні впливати на стан наших зубів. Як запобігти чутливості та зробити усмішку ще привабливішою - розповів стоматолог Ярослав Заблоцький. 

Продукти, які псують наші зуби:

• Мармелад та льодяники негативно впливають на стан зубної емалі. 
• Жувальна гумка не принесе шкоди за умови, якщо її жувати після прийому їжі. 
• Чіпси, сухарики, пластівці та печиво негативно впливають на стан зубів. Ця їжа здатна прилипати до їх поверхні. Після її вживання варто ретельно чистити зуби. 
• Соки, фреші та солодкі напої шкідливо впливають на зуби. Велика кількість цукру, що міститься у них, руйнує зубну емаль. 
• Не пийте занадто холодні або гарячі напої, адже можете відчути біль та подразнення. 
• Переглядаючи улюблений серіал, українці полюбляють їсти насіння. Стоматолог наголошує, що даний продукт не є шкідливим, але звичка лускати шкарлупки зубами принесе лише шкоду. 

Продукти харчування, що не шкодять вашим зубам:

• Шоколад. Якщо ви регулярно чистите зуби, шоколад вам не зашкодить. 
• Фрукти та овочі. Особливо корисними для зубів вважаються яблука та морква. Вони не лише очищують поверхню зуба, а й покращують роботу щелепи в цілому. 
• Вода. Звичайна та мінеральна вода позитивно впливають на стан ротової порожнини. Кава не зашкодить людям, у яких здорові зуби.

Кожна людина повинна чистити зуби двічі на день. Один раз на пів року варто відвідувати стоматолога. 

Ярослав Заблоцький також зауважив, що 90% людей рухають щелепою під час сну. Таким чином, зуби труться один об одний і можуть псуватися. Такий процес спонукають стрес та надмірна нервовість. 

Пам’ятайте, що чисті зуби не хворіють. Дотримуйтесь правил гігієни та прислухайтесь до порад стоматолога. Залишайтеся здоровими та частіше посміхайтеся.