Не кожна мінеральна вода, що продається в магазинах, має лікувальні властивості. Так що, якщо вам потрібно підлікуватися або зміцнити здоров'я, тоді купуйте воду, в складі якої велика кількість мінеральних речовин...

Чорний хліб треба обирати уважно і обережно, оскільки він провокує підвищення рівня цукру в крові, пише Express. Багато видів чорного хліба, що продаються в магазинах, містять різні добавки, що поліпшують його...

Чистити зуби необхідно регулярно, причому робити це потрібно ретельно, використовуючи м’яку щітку. Бактерії, що накопичуються в зубному нальоті, виробляють шкідливі кислоти. Через них і виникають різні проблеми зі здоров’ям порожнини...

Німецький медик Франциска Рубін перерахувала продукти, що здатні запобігти хворобам кишечника, зміцнити здоров’я і замінити ліки. На першому місці в списку лікаря — овес і каша з нього. За словами фахівця,...

Всесвітньо відомий трихолог Філіп Кінгслі розповів, якого вітаміну найчастіше не вистачає для здорового росту волосся. Ця речовина допомагає організму засвоювати амінокислоти, які є будівельними блоками для сильних локонів. Йдеться про...

Міжнародна команда дослідників встановила, що 30–40 хвилин інтенсивної або помірної фізичної активності в день можуть протидіяти негативному впливу від 10 годин сидіння на місці. Робота вчених заснована на аналізі дев'яти попередніх...

Яйця — це дуже універсальний продукт харчування. Вони входять до багатьох рецептів, та і з них самих можна приготувати ситну та поживну страву. Про універсальність яєць свідчить вже те, що їх...

Почніть день зі склянки теплої води — і ваша шкіра скаже спасибі. У цієї звички безліч плюсів. Виводить токсини і захищає від прищів. Тепла вода може підвищити температуру тіла і підсилити...

До карантину деякі з нас й так були не дуже активними, а тепер спорту в житті окремих людей й взагалі майже на залишилося, а дарма, бо сидячий спосіб життя дуже...

Арахіс — це продукт із низьким вмістом вуглеводів та величезною кількістю білка, здорових жирів та мікроелементів. Арахіс допомагає побороти відчуття голоду, має цілий ряд корисних для здоров’я властивостей. Ось деякі з...

Діабетолог розвіяла, що захоплення цукерками, тістечками і булочками призводить до ожиріння, а це одна з головних причин його виникнення діабету. Цукровий діабет може бути першого і другого типу. Перший абсолютно залежить...

Стрес — це щоденне напруження, яке здатне спровокувати утворення багатьох ускладнень. Він вливає не тільки на емоційний стан, а й на роботу всіх органів. Що впливає на зір. Найбільш розповсюджена причина...

Із настанням холодів необхідно подбати багато про що: про імунітет, про захист шкіри й волосся, про нормальну роботу травної системи, і про те, як не набрати зайві кілограми. Щоб уникнути проблем,...

Для того, щоб зір був хорошим, потрібно вживати вітаміни. Вітамін А. Присутній в таких продуктах, як броколі, риб’ячий жир, морква, шпинат. Вітамін А відповідає за чистоту нашої сітківки. У ньому міститься...

Є думка, що при грипі і ангінах потрібно їсти якомога менше. Це вірно лише частково: слабкий організм не готовий витрачати сили на перетравлення великих обсягів їжі. До того ж, під...

Молоко корисне дітям, підліткам і зрілим людям, щоправда, з одним застереженням: чим старші ми стаємо, тим менш жирним повинен бути цей напій. Молоко містить масу цінних елементів, але для шлунково-кишкового тракту...

Антигістамінні препарати - це клас засобів, що блокують вивільнення гістаміну з рецепторів гістаміну-1 і в основному використовуються для лікування алергії або симптомів застуди та грипу, хоча деякі антигістамінні препарати першого...

Той, хто вважає, що інтенсивні тренування з обтяженнями в тренажерному залі — найкращий і найздоровіший спосіб досягти бажаного результату, ще не знайомий з результатами дослідження професора медицини Ай-Мін Лі з...